Как накачать грудь
-
09 августа 2023Как накачать бицепс после 40 лет. Советы, которые работаютПредположим, Вам 40 или даже 50 лет, и вы давно или никогда не занимались спортом. Имеет ли вообще смысл начинать выполнять силовые упражнения и пытаться...
-
04 июля 2023Могут ли брусья заменить жим штанги лёжа. Каким упражнением заменить жимЯ получил сообщение: «Юрий, здравствуйте, как считаете, могут ли брусья с доп весом, заменить жим лёжа? И будет ли такой...
-
13 июня 2023Как накачать выпуклые и эффектные мышцы грудиСамое популярное упражнение для грудных мышц — это жим штанги лежа. Именно поэтому мало кто может похвастать развитыми грудными мышцами,...
-
13 февраля 2018Жим штанги лежа средним хватом — недооцененное упражнениеЖим штанги лежа средним хватом — нюансы упражнения. Данное движение уменьшает риск травм плеча, укрепляет плечевой сустав в комбинации с...
-
17 января 2018Жим гантелей головой вниз на обратно наклонной скамье — Юрий СпасокукоцкийЖим гантелей головой вниз на обратно наклонной скамье — Юрий Спасокукоцкий. Данное упражнение для нижней части грудных мышц, позволяет здорово...
dfr
×