Как правильно накачать мышцы в тренажерном зале
-
01 мая 2024Вариант тренировки ног от Юрия СпасокукоцкогоСегодня в этой достаточно короткой статье Юрий Спасокукоцкий поделится с вами одной из своих не очень объемных тренировок мышц ног, которая подойдет многим. Приседания со...
-
13 декабря 2023Все за и против применения стероидов. Тренерский анализ пользы и вредаМногие знают, что на протяжении 11 лет я тренировался абсолютно натурально. Даже спортпит фактически не употреблял. Затем на несколько лет...
-
21 сентября 2023Периодизация нагрузок поможет тебе накачаться на многоповторке и легких весах?Занимаясь спортом правильно, вы можете увеличить результаты тренировок в разы, но, тренируясь с ошибками, вы можете поймать плато и сидеть...
-
05 сентября 2023Самые безопасные упражнения для эффективного развития мышц спины, ног и грудных. Полезно новичкам или после травмыУпражнения с весами укрепляют мышцы, увеличивают силу, улучшают здоровье, но только при условии, что вы не травмируете себя! К сожалению...
-
03 сентября 2023Как быстро накачать большие руки. Топ-5 проверенных советов для бицепса и трицепсаКак человек имеющий плохую генетику рук, причем как бицепсов, так и трицепсов, я вынужден был искать самые действенные способы тренировки....
dfr
×