Когда я увидел Катю я понял что передо мной талант. Девушка обладает природным талантом к набору жира и к занятиям бодибилдингом. Вначале она сделала акцент на первом таланте и набрала огромную жировую массу. К счастью впоследствии она обратила внимание на тренажерный зал и решила стать «кочкой — девушкой»
Катя похудела со 100 кг до 63. Благодаря фитнесу кожа девушки не пострадала
Занявшись бодибилдингом самостоятельно, а затем с помощью персонального тренера Катя оказалась в тупике. Часть жира сгорела, но затем прогресс замедлился и остановился. Тогда ситуация с тренировками девушки и привлекла мое внимание. Я связался с начинающей спортсменкой и взял ее под свой тренерский контроль. В итоге она похудела на 35 кг, накачала красивые мышцы. С помощью правильного питания и бодибилдинга она подтянула тело так что даже кожа теперь «не свисает как у шарпея
«Меня зовут Клинцевич Екатерина Сергеевна Мне сейчас мне 21. В 17 лет я весила 100 кг, а сейчас я мечтаю стать самой красивой и «накачанной» девушкой.
Разумеется в этом помог и ее юный возраст, но тех кто худеет без силовых упражнений, бегая по стадиону или просто голодая в домашних условиях, кожа повисает складками, не взирая на молодость. Вот что Катя рассказала о своей транформации тела:
«Меня зовут Клинцевич Екатерина Сергеевна
Мне сейчас мне 21. В 17 лет я весила 100 кг, а сейчас я мечтаю стать самой красивой и «накачанной» девушкой.
Катя похудела со 100 кг до 63. Благодаря фитнесу кожа девушки не пострадала
В детстве я была обычным ребёнком, не занималась спортом и избегала уроков физкультуры, тем не менее толстухой я не была. 14 лет я переехала с семьей из столицы Беларуси в маленький городок в Могилёвской области. Я не нашла детей, с которыми, я бы могла играть на улице. Поэтому я сидела дома, рисовала и жр… ела!
Катя похудела со 100 кг до 63. Благодаря фитнесу кожа девушки не пострадала
Через 2 года, я поступила на художника и на тот момент я уже весила 100 кг.
Но то, что я толстая, я заметила, только когда оказалась в социуме.
Меня никто не унижал за мой вес, я была весёлой толстушкой и одной из лучших художниц.
Я иногда пыталась худеть сама, питалась правильно.
И на следующий день я ела булочку и запивала кока-колой. Потом мне очень понравился парень, он не знал об этом, но он очень меня вдохновил и я твёрдо решила похудеть.
Я попросила помощи у своей мамы, она сама в свое время очень сильно похудела.
Я снижала вес периодами, только на питании. И спустя год, я начала весить 75-80 килограмм.
Я снижала вес периодами, только на питании.
И спустя год, я начала весить 75-80 килограмм.
Были периоды, когда я пыталась ходить в зал, но это было абсалютно неэффективно, потому что я совершенно ничего не понимала.
А тренерша, которая была в этом зале дала мне единственное наставление «бегай». В 20 лет у меня были проблемы с моим мужчиной.
И мне было очень плохо и что бы мне стало лучше, я решила что я должна стать намного «круче».
Я пошла в зал, оплатила занятия с тренером и начала «сушиться».
Но, я не понимала, какую диету мне держать. В какой-то момент, я даже потолстела ещё больше. Спустя 6-7 месяцев я не похудела и ушла от своего тренера. Мой вес был 72 киллограмма.
Я начала тренироваться и изучать все сама. Начала снимать видео об этом, потому что мне это по настоящему нравится и мне приятно вдохновлять других своим позитивным подходом.
Потом меня заметил Юрий Спасокукоцкий
Он сказал, что я очень крутая и он хочет мне помочь.
Я была очень счастлива и тогда моя вера в то что у меня получиться, стала невероятно сильной. Я получила программу питания, тренировок, много советов, ответов на свои вопросы и поддержку.
И самое главное, мой вес, на котором я стояла почти 2 года, стал идти вниз и я начала худеть очень быстро и эффективно.
Сейчас мой вес 63-64 киллограмма и это не конец. Я достигну большего, я знаю. Я чувствую себя самой крутой девушкой.
Я рада, что благодаря тому что я делаю, у меня появляются такие потрясающие возможности!
Тренерский опрос спортсменки
1. Откуда у тебя появился лишний жир? В 14 я переехала в другой город и я не нашла там друзей. Я сидела дома, рисовала и ела.
2. Была ли ты с детства полной?
Нет. Я была обычным ребёнком.
3. Почему ты решила сушиться?
Какие у тебя были причины для этого? Какие цели ты поставил перед собой?
Все из-за мальчиков))
Сначала я хотела понравиться мальчику из колледжа.
Потом проблемы с парнем. Это было толчком!
Много целей было:
Наконец-то увидеть себя стройной и красивой.
Почувствовать, что я молодец и я могу достигать своих целей, я крутая.
Даже сейчас, когда моя диета жёстче, чем раньше — мне легче, потому что у меня есть чёткий план. Я боюсь сорваться, но я знаю, что в любом случае, я продолжу делать, то что нужно.
4. Насколько тяжело было сушиться в начале и в середине сушки и сейчас? Не появляются ли мысли все бросить и начать поглощать вкусности и снова стать полной?
Сейчас, когда у меня есть чёткий план тренировок и питания, мне гораздо легче. Даже сейчас, когда моя диета жёстче, чем раньше — мне легче, потому что у меня есть чёткий план. Я боюсь сорваться, но я знаю, что в любом случае, я продолжу делать, то что нужно.
5. Не боишься ли ты что похудев, снова начнешь неправильно питаться и не вернешь весь жир обратно?
После того, как я похудею, я пойду в жёсткий «массонабор» и накачаю себе классную попу, ноги, спину и стану ещё лучше, а не жирнее.
6. Нужен ли тренер и чем он помогает, или же не нужен и какой тренер?
Нужен, особенно новичкам. Не стоит пренебрегать такой возможностью, это огромная база знаний. Тренер помогает поставить технику и не получить травму. Он помогает с питанием. Он даёт знания. Поэтому Тренер должен быть заинтересован в том что бы подопечный получал результат, это я знаю на своём опыте. Можно заниматься с тренером и вообще не получать результатов, а в худшем случае — получить травму на всю жизнь.
Подписывайтесь на телеграм канал Кати.
Загрузка...